睡前身体有这4种“征兆”，说明“尿酸”超了！多吃这几种食物！在我们身边有很多人尿酸高而不自知，直到痛风发作，才知道尿酸超标。尿酸不高的时候，身体是没有任何反应的；每个人身上或多或少都有尿酸超标；体检时经常发现尿酸超标，但是身体没反应，这是尿酸含量还没有达到爆发临界点。
尿酸超标
◆尿酸超标的危害
四个字：痛不欲生。人体尿酸含量一旦超标，就开始会引起一系列的疾病，典型的症状如：痛风，风湿痛，关节炎，得过的，或者正在遭受折磨的人都知道，这几种顽固疾病会伴随一辈子影响你。此外，尿酸超标还会损伤心脏，血管功能，引发糖尿病。
尿酸引发各类疾病
◆那么如何判断自己身体的尿酸是否超标了呢？那就看你睡前身体会不会有这4种不一样的“征兆”。
晚上睡前，是人体尿酸最高的时候，这个时候特征就会尤其明显，所以，我们从睡前身体表现出来的一些“征兆”来看待尿酸含量问题，就比较准确，直观。
1、征兆一：口渴异常
睡前口渴感强烈，并且不是因为吃多了，或者吃咸了口渴，而是很突然的，而且喝完还想喝，这种情况，就要特别警惕，可能是我们的肾脏在呼救，肾脏负责排毒，这个时候可能是毒素积累过多，急需要大量的水分来把多余的毒素排除，而且人体本身新陈代谢对水分的需求也不少，这时就会特别口渴。
睡前口渴异常
2、征兆二：尿液异常
睡觉之前出现排尿异常情况，颜色很深，有泡沫，这可能是肾脏出现问题，而最有可能是尿酸高过高导致的，超标的尿酸盐的结晶堆积所引起尿液的颜色变深，并且有泡沫，这种情况说明你的肾脏已经因为尿酸超标，不堪重负了。
尿液异常
3、征兆三：肢体水肿
众所周知，晚上睡觉的时候身体里面的尿酸含量是最高的，这种情况下肾小球容易被尿酸结晶堵塞，严重的发生肾小球坏死，这导致身体里面的水分和毒素没有办法正常排出代谢，累积在人体内，从而引发水肿，其中下肢水肿最常见。
水肿
4、征兆四：腰酸背疼
这是有区别于劳累而导致的腰酸背疼，这是因为人体的尿酸超标，肾脏排毒利水功能出现异常，尿酸结晶引起肾结石，肾就出现问题，肾不好，腰就深受影响，这个大家都懂，我就不多说。
腰疼
◆尿酸高饮食该怎么选择？常吃这4种抗尿酸的食物。
茼蒿：茼蒿富含钾元素等微量元素，对调节节身体的水分代谢，消除水肿有较高的效果，此外，茼蒿是碱性食物可以中和尿酸。
空心菜：空心菜中粗纤维含量较多，通便解毒，中和尿酸。
空心菜
西红柿：利尿，解毒，富含钾元素，降压，降尿酸都有很好的帮助作用。
蓝莓、樱桃：不可多得的，可降尿酸的水果，对于风湿病，关节炎，痛风等有较高效果。
蓝莓
结语
睡前身体有这4种“征兆”，说明“尿酸”超了！多吃这几种食物！尿酸高会引发各类疾病，而我们常常无法自知，直到发病，尿酸已经远远超标，所以，学会怎么去判断，对于我们及时调整，做好尿酸过高预防有一定的参考价值，学会了吗，亲爱的网友们？
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