空心菜

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简单营养的四道菜酥脆炸黄豆菠菜丸子汤 [复制链接]

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酥脆炸黄豆

1、黄豆提前泡发,最好头一天晚上泡上。

2、鸡蛋一个,打散,用半个就差不多了。

3、泡好的豆子,把水分空干,用厨房纸吸吸表面的水分,以免成浆糊。

4、倒入一点点鸡蛋液,可以用勺子添加,控制好量。

5、加适量盐,糖,十三香,搅拌均匀,加淀粉两勺,再加两勺面粉,慢慢搅拌,让每个豆上都挂上粉。

6、挂不上可以再加鸡蛋液,然后再加奶粉,分三四回,慢慢搅拌。

7、炒锅热油,把豆子放进去,如果豆豆多可以分两次炸。大火下锅,豆子下锅后,改小火,慢慢把里面炸透!

8、炸至金黄色捞出来就可以了,美味零食!

菠菜丸子汤

食材:

里脊肉克,菠菜60克,大骨汤0毫升,盐适量,料酒5克,胡椒粉1克,蛋清1个,淀粉30克

做法:

里脊肉切碎加入料酒、胡椒粉、盐、蛋清、淀粉朝一个方向搅打上劲;搅好的肉馅插上筷子可以保持直立就可以了;把骨头汤烧开,用一个小汤勺挖一勺肉泥煮到锅里就是一个小丸子;肉丸煮至全部浮在水面上就熟啦;撒上切好的菠菜加点盐调味煮开就可以了。

尖椒炒茄子

食材:

茄子克、青椒50克。

做法:

1.将茄子去皮,切成细长条;青椒去籽切成细长条;

2.炒锅烧热,放入油烧至六成热,倒入茄子,青红椒炒片刻倒入漏勺;

3.炒锅留少许油,放入姜末煸香;

4.倒入茄子,青红椒,烹入黄酒,加少许水及调味品,翻炒几下;

5.用湿淀粉勾芡,淋麻油,即可出锅。

椒香豆角丝

做法:

1.宽扁豆去掉两端,顺势撕掉老筋,洗净,用刀斜切成丝椒香豆角丝的做法。

2.锅烧热下少许油,下花椒粒小火至香气出来,下入切好的扁豆丝,中火不断翻炒豆角又生绿变翠绿然后变成橄榄绿,变软了,这样豆角都彻底炒熟了,加入盐糖生抽炒匀调味即可。

凉拌空心菜

食材:

空心菜克,香油5克,醋10克,辣椒油1勺,蚝油5克,生抽5克,小米椒10克,蒜苔10克。

做法:

1、清洗空心菜;

2、备蒜瓣,米椒;

3、蒜瓣切碎,米椒切丝;

4、备醋,蚝油,辣椒油。蒜米和辣椒装碗里;

5、烧上辣椒油,淋上醋、蚝油,合成汁;

6、锅里放清水,盐烧开,放进空心菜;

7、氽熟,沥水装盘;浇上刚调好的调汁,拌匀即可。

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