哪里治疗白癜风最出名 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/zdxbdf/啤酒肚，你冤枉了啤酒
上个周末，闺蜜跟我聊到，她三叔最近相亲认识了一个很满意的相亲对象，两人之间也有很多共同爱好，聊得也挺好的，各个方面三叔都觉得挺合适的。可是，经过数次交往，女方竟然就拒绝了她三叔的交往请求，三叔不甘心，问题出在哪？这已经是他第59次相亲失败了！在三叔的再三追问下，女方才告诉他真相，原来偶尔有一次听到相亲对象的朋友谈论说：“你那个相亲对象的肚子就像怀了四五个月孕一样，丑死啦！”相亲对象听后也很不开心，同时也跟朋友回复说这也是我拒绝他的理由！我闺蜜她三叔听后深受打击，于是当天晚上就去酒吧买醉，整整消沉了一个多月，急得家里人说也不是，不说也不是。
有啤酒肚的他
后来一段时间，她三叔常常早出晚归，还没到上班的时间就出去了，下班时间到了也没见回来，常常到晚上12点左右才回来，一天到晚也不知道在忙些什么，每天神神秘秘地，还在网上买了很多大包小包的物件，我闺蜜家里人问他也不说，怕他想不开，为此还专门找他谈了一次话，但并没有问出什么来，我闺蜜他三叔只说了绝对不会想不开，干傻事，所以最后也就只能任由他先折腾着。
眨眼之间，半年就过去了，我闺蜜一家突然收到了她三叔的结婚邀请函，当我闺蜜参加婚礼的时候，第一眼见到三叔竟然没有认出来，而且结婚的对象竟然正是以前那个嫌弃他啤酒肚并拒绝和他交往的女孩。
情场得意
后来，她私下里问她三叔在到底是怎么成功逆袭的。原来三叔说他在那段时间内，他在健身房找了私人教练减将军肚，而哪些神秘的设备正是在网上买的家用健身的设备和粗粮面包、代餐奶昔，最终成功地消掉了他的将军肚，当他以崭新的面貌站在对象面前时，女孩惊喜又感动，两人很顺其自然的在一起。他现在很庆幸当时被拒绝后没有一直消沉下去，不然也不会有现在这样的完美结局了！可我闺蜜听了后还是觉得很疑惑，“因为他三叔在那段时间也一直没断过啤酒，还是跟以前一样啊，可啤酒肚不是说是由于喝啤酒喝多了引起的吗？”
努力消除将军肚的他
我听了闺蜜的话，作为营养师的我同样也觉得很疑惑，啤酒是大麦做的，主要成分是糖分、氨基酸以及一些维生素，它本身也是高热量的饮料，当人们大量地饮用啤酒以后，可能会导致肥胖，于是自己便到处搜集资料后发现：原来经常喝啤酒并不能绝对性地引发啤酒肚。
搞大你肚子的不是啤酒
有啤酒肚的男人或者小肚腩的女人，基本上都具备三个特征：
（1）睡眠质量差。当深度睡眠不够，导致睡眠质量差，体内荷尔蒙分泌过少，这样就容易使得脂肪在腹部堆积。
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（2）长时间坐着，缺乏运动。上班时由于长时间在办公室坐着，没有及时起身走动，脂肪容易在腰部堆积，而且工作量加大，压力也会随之而来，很多人的饮食也会因此而紊乱，从而导致体重超标，脂肪生成过快、过多，机体运载不及，导致堆积。
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（3）与遗传相关。与女性的臀部容易堆积脂肪一样，男性的脂肪容易堆积在腹部，如果家里有亲属有过啤酒肚，则自己更有可能出现这种情况。
下面分享5个诀窍，杜绝啤酒肚！如下：
一、坚持每天定时运动，平时少坐点电梯，都走点路，尽量站着。
二、要记住一天三餐必须要定时而且定量地吃，，并且可以随身携带一点低热量的食物，万一自己饿了，也能轻松解决。还有就是要注意适当地饮酒，即使啤酒肚与喝啤酒没有太多的相关性，但一定不能过量，只可以适当喝点。
诱人的啤酒
三、5少吃。
①少吃高热量的食物，比如：巧克力、蛋糕、奶油、罐头。
②少吃油腻的食物，各种炸鸡、烤串等。
③少吃高盐分的食物：饮食尽量清淡，口味太重对心脑血管害处极大，也会造成肥胖。
④少喝碳酸饮料。⑤少喝酒：酒这种东西嘛，不喝很困难，但尽量少喝，控制饮酒量，不醉酒不酗酒。
5少吃
四、3多吃。
①鱼肉，鱼肉是最好的肉类蛋白之一，肉质容易吸收，营养价值高、胆固醇含量低。
②白开水。
③水果，苹果、香蕉、橙子等。④绿色蔬菜，娃娃菜，芹菜、空心菜等。
3多吃
五、多运动，好睡眠，适当饮茶。
已经有啤酒肚或者女孩子有小肚腩的朋友该如何锻炼呢？
