白癜风是怎得的 https://m.39.net/pf/a_4793729.html肺热、肺燥症状表现
天气干燥、阳气较盛的季节和环境很容易引起肺热、肺燥、肺热的典型特征为舌尖红、舌苔白厚、鼻塞、流*鼻涕、咽候肿痛、咳嗽有痰。肺燥，无论温燥还是凉燥，其结果都会导致阴津耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及孩子尚未成熟的肺部，表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、阵发性干咳，甚至流鼻血或咳出带血的痰等一系列类似上呼吸道感染的干燥症。
除了季节和环境原因之外，婴幼儿本身脏腑功能较弱，饮食不节、挑食、偏食、暴饮暴食、喝水少、穿得多、积食等，也是引发肺火的常见原因。积食会导致孩子多汗多痰，出汗后被风一吹就容易着凉，引起上呼吸道感染。
肺热、肺燥饮食原则
在孩子出现鼻燥、唇干、咽痛、干咳时，除了要多喝水，还要多吃果蔬，如菠菜、空心菜、苦菜、苦瓜等，同时一日三餐也可适当煮些滋阴养肺的粥喝。方法很简单，可视症状选滋补肺阴、清除燥热、甘寒汁多的食物：
水果：柚子、梨、荸荠、甘蔗、香蕉、山竹、猕猴桃、火龙果等。其中柚子是防燥的最佳果品，可以防止孩子最容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结等燥现象。
蔬菜及其他：莲藕、菱角、白菜、山药、胡萝卜、白萝卜、冬瓜、银耳、百合、杭白菊、银杏、桂花、北沙参、太子参、莲子、各种豆类及豆制品]、玉竹等均可入粥。
提示：除非必要，不建议在非医生指导下使用川贝、猴枣散等药性寒凉的食材。
避免辛腥食物刺激，牛肉、羊肉、鱼肉不吃为宜（可食用白肉类），不要食用容易上火的水果，如菠萝、榴莲、桂圆等。
养肺好习惯
（１）常笑宣肺
中医有“常笑宣肺”一说，现代医学也有研究证明，笑对机体的确是一种很好的运动。多带孩子做能欢笑的运动。
（２）呼吸清肺
适度的呼吸动作有助于清肺。引导孩子养成深呼吸的习惯。
（３）按摩护肺
一是按摩迎香穴，二是叩肺俞穴，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可通脊背经脉、预防感冒。
按摩迎香穴：洗净双手，轻按住孩子鼻翼一侧迎香穴的位置（鼻翼旁开约1厘米皱纹中），顺时针按揉5分钟，换另一侧顺时针按揉5分钟。注意不要两侧一起揉，孩子鼻子不通气，呼吸有障碍，会本能地拒绝并产生保护反射。如果孩子抗拒这种方法，以后执行起来就困难了。
叩肺俞穴：家长两手握成空心拳，轻叩孩子背部肺俞穴（背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处）数十下，然后抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍约10分钟。
（４）运动健肺
夏季游泳、秋冬季用凉水洗脸洗手对肺的发育很有裨益。
提示：
霜降以后虽然是秋冬进补的开端，但进补需防温燥太过，注意秋冬养阴。颜芳提醒，燥是秋季的主气，燥令伤肺，自霜降以后，秋燥渐去，冬寒渐至，此时饮食养生可根据个人体质的寒热不同，适当进食温热之品以防寒，但亦不可过早过多地进补温燥之品，需要温燥与凉润相结合。中医强调“秋冬养阴”，秋冬季节的天地阳气以收敛、潜藏为主，养生要顺应敛藏之性。如果过于温燥，温燥升散则会影响人体阳气的潜藏，甚者会导致“冬不藏精，春必温病”。
