常见的白癜风发病原因 http://m.39.net/pf/a_4321506.html每天干饭，大鱼大肉，素菜也必不可少，素菜也要吃出美味！！！
By修手表的小厨师
用料
空心菜一小把鸡蛋4个老坛酸豆角适量蒜头3瓣
做法步骤
1、准备好食材！
、鸡蛋放入盐鸡精打散，空心菜洗干净，梗切丁，菜叶也不要浪费留着
3、鸡蛋炒碎，出锅
4、蒜头爆香，放入空心菜梗，翻炒！
5、放入鸡蛋跟老坛酸豆角！大火翻炒，少许生抽！这里不需要再放其他调料了！
6、蒜头爆香，放入空心菜叶，调料，盐鸡精！油多点空心菜才不会容易*！
7、最后摆盘！！！吃饭喝粥都美味！
空心菜的营养功效
味甘，性微寒。能清热凉血，利尿除湿，解*。用于血热所致的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔疮出血，尿血；热淋，小便不利，或妇女湿热带下；野菌中*轻者，以及疮肿、湿疹、*蛇咬伤。1.防癌空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。.降脂减肥所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。3.美容佳品空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品4.防暑解热它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解*作用。空心菜性凉，菜汁对金*色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排*、防治痢疾。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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