白癜风的治疗过程 https://m-mip.39.net/disease/mip_4496004.html今日小满，老传统“1不坐2不宜3不吃”要牢记，平安顺利过夏季！
今天就是小满了，小满以后，天气会越来越热，雨量也会逐渐增多，空气中的湿气也会加重，这对人体非常不利。所以老辈人在小满节气，流传下来有很多习俗与禁忌，民间也有很多关于小满节气的谚语，例如：“小满甲子庚辰日，定时蝗虫损禾苗”，“小满不满，麦有一险”，“小满不满，芒种不管”。这些说的都是有关农作物生长方面的自然规律，还有在日常生活中，要注意“1不坐2不宜3不吃”的传统禁忌，做好了，一家人平安顺利过夏季。一起来看下这“1不坐2不宜3不吃”到底讲的啥。
一，1不坐，夏不坐木。
小时候跟着大人出门干活，总是叫我带一个小凳子，我怕麻烦，不乐意带小凳子，经常坐在树墩上，结果弄了一身的皮肤病。奶奶对我说，叫你带凳子你不带，现在知道了吧，夏天不能坐木头上，我问这是为什么呢？当时，奶奶也说不出个所以然，不过现在知道了，进入夏季后，气温升高，雨量增多，空气湿度加大，树墩长久搁置在露天，经过雨淋，又吸收了空气中的水分，虽然表面看上去是干的，但是，里面非常潮湿，再经过太阳的暴晒后，温度升高，潮气便向外散发，人若在上面长时间久坐，潮气就会进入人体，就会引发皮肤病、痔疮、关节炎等疾病。所以，小满过后，我们要记住，尽量不要坐露天的木器。
二，2不宜。不宜熬夜，不宜过度运动。
进入夏季后，日长夜短，气温升高，万物繁茂，此时人体的新陈代谢特别旺盛，而且又是夏收夏种时节，人体消耗也特别大，所以非常容易感到疲劳。中医认为，充足的睡眠，能蓄积起阳气，使身体各系统都得到放松，第二天起来，神清气爽，有利于各项工作和学习的开展，所以，我们一定要有充足的睡眠，切不可经常熬夜。
夏季是很多朋友的减肥季节，为了身材好，他们经常会做一些剧烈运动，弄得浑身是汗，但是出汗过多，会损气伤津，出现浑身乏力的症状。其实这个节气不宜过量运动，更忌大汗淋漓，想锻炼身体，可以在清晨采用散步、慢跑、打太极拳等方法，也可以参与一些户外活动，比如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，这样对身体比较好。
三，3不吃。不吃辛辣肥腻的食物，不吃生冷助湿的食物、不吃温热上火的食物。
小满后天气正式进入夏季，天气炎热而潮湿，这种潮湿天气，在中医上称之为“湿邪”，极其容易引发上火等症状，如果此时再多吃辛辣肥腻的食物，就会加快各种疾病的发生，对身体很是不利。
同样，夏天也不要吃生冷助湿的食物。很多人认为，夏天消暑降温吃冷饮是最过瘾的，其实，这种冷饮是助湿食物，只是当时有冰凉的感觉，吃完会感觉越来越渴，难得吃一次没关系，但过量食用，就会引起胃肠不适，甚至会出现腹痛、腹泻等症状。尤其是老人和小孩,更要避免过量进食冷饮。
温热上火的食物
另外，温热的肉类、火锅、烧烤类食物，也不要吃，小满时节的天气，本来就已经很热了，如果这时候再去吃温热的肉类{比如羊肉}、火锅、烧烤类等食物，就更容易引起肠胃积热上火，要是这时候再加上冰镇饮料、啤酒等饮品来刺激肠胃，是非常容易引起脾、胃、肠道的不适，导致各种疾病发生的。
所以大家一定要记好，以上这三种食物，最好别吃，这样就可以避免湿邪对身体的侵害。平时的饮食记得要清淡美味，多吃新鲜果蔬，比如*瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、青椒、豆角、西红柿、猕猴桃、西瓜、香瓜、空心菜、生菜等应季的蔬菜水果，从源头做到放热防湿，保护家人健康。
今天小满了，记住“1不坐2不宜3不吃”的禁忌，一家人安然过夏天！
关于小满节气的禁忌，就分享到这里，朋友们，你们老家小满节气有什么习俗与禁忌呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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