炸金针菇：金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。干炸金针菇，炸出来香酥脆，既是下饭菜，也能做零食。
泡椒炒肉丝：泡椒炒肉丝真的是超级下饭神器，酸辣过瘾，相当好吃啊！做法也相对简单，没有泡椒的话可以拿剁椒、野山椒代替。制作简单方便，老少皆宜的一道菜品。
瓜片鸡蛋汤，是以*瓜和鸡蛋为主要食材的汤品，做法简单，营养价值较高，四季皆可食用。*瓜具有清热解*、利尿的功效，还有助于减肥，鸡蛋也是家里常备的食品之一，二者搭配对健康十分有益。
麻辣藕片：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
红烧鲫鱼，红烧鲫鱼中添加空心菜叶，在鲫鱼快烧好的时候，加入空心菜叶，做好的空心菜叶就增添几分鱼香味，在加上鲫鱼本身的滑溜，荤素搭配，做法简单，营养价值均衡，是一个不错的选择。
香椿煎豆腐，中医认为，香椿味苦性寒，有清热解*、健胃理气、杀虫固精等功效。此外，香椿中还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质，是蔬菜中不可多得的珍品。
